2017-05-02から1日間の記事一覧

マラソン頻度を増やし、体調を崩しやすくなった

10年以上近く、週数回のマラソンをこなすサイクルを続けている。 当初は10キロくらいを目安に週4、5回で繰り返していたが、それがきつくなり昨年は5キロ程度を週4回くらいという程度に頻度を落としていた。 だが負荷をかけることをしなくなると、マラソン耐…