レベルデ

仕事がら勤務形態がかなり不規則で、そのために寝る時間と起きる時間が毎日なかなか安定しない。 寝たいときに寝れるような体質でもないので、そうすると、どうしても睡眠時間は不安定になる。 睡眠不足になると頭痛が起りやすいが、現在はカフェインをかなり抜いているのでそこは割と緩和されたものの心がどうも安定しな…